Yerken Düşünmek Mümkün mü?

1 Bölüm Bilinçli Farkındalık'tan Yeme Farkındalığı'na Uzanış 2 Bölüm Yeme Farkındalığı, Mindful Eating 3 Bölüm Beden Bilgesi, Inner Wisdom 4 Bölüm Duygu ve Düşüncelerin Beslenmedeki Yeri 5 Bölüm Beslenme Bilgesi, Outer Wisdom 6 Bölüm Besinlerin Ötesinde Beslenme, Nourishment 7 Bölüm Yeme Farkındalığı Teknikleri 8 Bölüm Yeme Farkındalığı Egzersizleri 9 Bölüm Yeme Farkındalığı Ölçeği (YFÖ-30)