Uyuyamadığında Ne Yapmalısın;Uyku Problemleriyle Başa Çıkma Rehberi

Bazen uyumakta zorluk çekeriz. Korkularımız, kafamızda dönüp duran düşünceler ve bazen de vücudumuz uykuya dalmamıza bir türlü izin vermez. Ama sağlıklı bir yaşam için her gece yeterince (ve zamanında!) uyuman gerekir. Elindeki bu kitapta uykuyla aranda duran tüm engelleri nasıl aşabileceğini göreceksin. Peki, Uyuyamadığında Ne Yapmalısın'da neler var? Arkadaşlarını hayran bırakabileceğin sihirbazlık numaraları, her biri birbirinden şirin çizimler, korkularını nasıl yenebileceğini anlatan örnekler, hem senin hem de anne ve babanın mışıl mışıl uyumasını sağlayacak öneriler... Hatta anne ve babana özel olarak yazılmış bir not bile var. Öyleyse hadi bakalım. Uyku vakti!